Wie viel Kalorien enthält Alkohol?

Bei dem Genuss alkoholischer Getränke geht es euch mit Sicherheit um Vieles. In erster Linie steht selbstverständlich der Geschmack im Vordergrund. Aber auch das Gefühl der Geselligkeit und eventuell auch die anheiternde Wirkung spielen für den ein oder anderen unter euch möglicherweise eine entscheidende Rolle bei der Entscheidung fürs alkoholische Getränk. Aus gesundheitlichen Aspekten trinkt aber wohl eher niemand von euch Alkohol. Im Gegenteil werden gesundheitliche Risiken, die mit einem erhöhten Alkoholkonsum verbunden sind, häufig unterschätzt beziehungsweise völlig außer Acht gelassen. Einen ausführlichen Artikel zu einem  vernünftigen und verantwortungsbewussten Umgang mit Alkohol findet ihr an anderer Stelle auf unserem Blog.

Heute wollen wir von Conalco uns ein wenig an der Damenwelt orientieren und über einen sehr speziellen gesundheitlichen Aspekt des Alkoholkonsums aufklären. Und zwar soll es heute um den Kaloriengehalt verschiedener alkoholhaltiger Getränke und die Frage, inwiefern Alkohol der Hauptverursacher von Gewichtszunahmen ist, gehen.

Wie viel Kalorien hat Alkohol?

Alkoholische Getränke sind oft sehr viel energiereicher als vielen Verbrauchern bewusst ist. Mit „energiereich“ ist abermals nicht die von einigen geschätzte zunächst aktivierende Wirkung, die mit dem Genuss von Alkohol einhergehen kann, gemeint, sondern der zu Teilen äußerst hohe Kaloriengehalt. Ein hoher Kaloriengehalt wiederum kann bekanntermaßen „dick machen“. Der Energiegehalt von Alkohol liegt Ernährungsexperten zufolge demnach sogar bei etwa 7kcal (Kilokalorien) pro Gramm. Damit ihr diesen Wert jedoch richtig bewerten könnt, braucht ihr natürlich einen Vergleichswert. Erschreckenderweise liegt selbst der Kaloriengehalt von reinem Fett bei gerademal 9kcal/g und ist damit nur unweit von dem von Alkohol entfernt. Somit erhält das bekannte Sprichwort „drei Bier sind eine Mahlzeit“ wohl auch für euch eine ganz neue Bedeutung. Um das Ganze noch ein wenig zu umrunden und eine bessere Beurteilung zu ermöglichen, solltet ihr natürlich wissen, dass ein durchschnittlicher erwachsener Mensch einen täglichen (Gesamt)Kalorienbedarf von 2000kcal aufweist, was also nach einer einfachen Divisionsrechnung mit dem oben genannten Wert durch die tägliche Aufnahme von ungefähr 285g reinem Alkohol gedeckt wäre. Zugegebenermaßen hilft dieser Wert den Kalorienbewussten unter euch auch nicht wirklich weiter. Deshalb wollen wir euch ein paar Werte von gängigen alkoholischen Getränken vorstellen, damit ihr euch ein bisschen besser orientieren könnt. So enthalten ein 0,3l Glas Bier um die 129kcal, ein 0,5l Glas Hefeweizen sogar schon 215kcal und ein Glas (0,2l) eines Weins oder eines Sekts pendelt sich irgendwo im Bereich zwischen 130 und 170kcal ein. Besondere „Vorsicht“ ist bei Cocktails geboten. Ein 0,3l Glas Caipirinha enthält sage und schreibe 322kcal, was fast einem Sechstel der täglich benötigten Energiezufuhr entspricht. Doch gerade da stellt sich doch die Frage, ob tatsächlich der Alkohol der einzige „Dickmacher“ ist.

 

Ist ausschließlich der Alkohol Schuld an dem hohen Kaloriengehalt?

Der wohl bekannte und mehr oder weniger weit verbreitete Bierbauch wurde bereits mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen. Männer, die mehr Bier trinken, haben also einen dickeren Bauch. Einen ähnlichen Zusammenhang, wenn auch in schwächerer Form, haben Forscher übrigens bei dem Genuss von Wein festgestellt. Studien fanden außerdem bei beiden Geschlechtern eine bemerkenswerte Zunahme des Taillenumfangs in Verbindung mit erhöhtem Alkoholkonsum heraus. Doch sind diese tatsächlich direkt auf den Alkoholgehalt abzuwälzen?

Diese Frage sorgt unter Wissenschaftlern immer wieder für Zündstoff, da es bisher keine eindeutigen Befunde für die eine oder für die widerlegende Theorie gibt. Unbestritten ist zunächst, dass Alkohol appetitanregend und enthemmend wirkt, womit häufig andere kalorienhaltige Nahrungsmittel zusammen mit dem Genuss von alkoholischen Getränken verzehrt werden. Auch dass insbesondere Bier, aber auch andere alkoholhaltige Getränke Bitterstoffe enthalten, die verstärkt die Aufnahme von sehr fettigen Speisen begünstigen, ist ein offenes Geheimnis. Zusätzlich gibt es Ansätze, die eine veränderte Verwertung der aufgenommenen Nahrung aufgrund von Einflüssen auf den Fettstoffwechsel als eine der Hauptursachen sehen. Auch ein veränderter Hormonspiegel durch den Alkoholkonsum, der die Verteilung von Fett am Körper ändert, ist eine Vermutung vieler Wissenschaftler und Ernährungsexperten.

Nicht zu leugnen ist hingegen, dass aus (un)erklärlichen Gründen eine Fettzunahme und ein damit verbundenes erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten auf einen übermäßigen Alkoholgenuss zurückzuführen ist. Aus diesem Grund häufen sich die Diskussionen, ob der Verbraucher nicht ein Recht darauf habe, dass die Flaschen von alkoholischen Getränken mit dem genauen Gehalt reinen Alkohols gekennzeichnet werden sollten …

 

Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden. Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden genutzt.

Entdecken Sie unsere Top-Spirituosen
Pampelle Ruby Apero Aperitif - 0,7L 15% vol
Pampelle Ruby Apero Aperitif - 0,7L 15% vol
Inhalt 0.7 Liter (28,36 € * / 1 Liter)
19,85 € *
Vodka Caramel by Bunga Bunga - 0,7L 15% vol
Vodka Caramel by Bunga Bunga - 0,7L 15% vol
Inhalt 0.7 Liter (14,21 € * / 1 Liter)
9,95 € *
Topseller
Andalö - 0,7L 15% vol
Andalö - 0,7L 15% vol
Inhalt 0.7 Liter (13,30 € * / 1 Liter)
9,31 € *
Topseller
Frangelico - 0,7L 20% vol
Frangelico - 0,7L 20% vol
Inhalt 0.7 Liter (18,13 € * / 1 Liter)
12,69 € *
Topseller
Friesengeist - 1 Liter 56% vol
Friesengeist - 1 Liter 56% vol
Inhalt 1 Liter
23,25 € *
Topseller
Brockmans Gin - 0,7L 40% vol
Brockmans Gin - 0,7L 40% vol
Inhalt 0.7 Liter (43,10 € * / 1 Liter)
30,17 € *
Topseller
Gin Mare - 0,7L 42,7% vol
Gin Mare - 0,7L 42,7% vol
Inhalt 0.7 Liter (43,79 € * / 1 Liter)
30,65 € *
Topseller
Benedictine DOM Kräuterlikör - 0,7L 40% vol
Benedictine DOM Kräuterlikör - 0,7L 40% vol
Inhalt 0.7 Liter (26,69 € * / 1 Liter)
18,68 € *
Mombasa Club Gin - 0,7L 41,5% vol
Mombasa Club Gin - 0,7L 41,5% vol
Inhalt 0.7 Liter (32,03 € * / 1 Liter)
22,42 € *
Topseller
Ramazzotti Sambuca - 0,7L 38% vol
Ramazzotti Sambuca - 0,7L 38% vol
Inhalt 0.7 Liter (19,77 € * / 1 Liter)
13,84 € *
Topseller
Ausverkauft
Appenzeller 1 Liter 10369
Appenzeller Alpenbitter - 1 Liter 29% vol
Inhalt 1 Liter
23,41 € * 26,10 € *
Topseller
Topseller
Cacique Anejo Rum aus Venezuela - 0,7L 37,5% vol
Cacique Anejo Rum aus Venezuela - 0,7L 37,5% vol
Inhalt 0.7 Liter (21,36 € * / 1 Liter)
14,95 € *
Psycho Maracuja Likör - 0,7L 16% vol
Psycho Maracuja Likör - 0,7L 16% vol
Inhalt 0.7 Liter (14,24 € * / 1 Liter)
9,97 € *
Ausverkauft
Topseller
Ron Zacapa 23 Rum Sistema Solera - 1 Liter 40% vol
Ron Zacapa 23 Rum Sistema Solera - 1 Liter 40% vol
Inhalt 1 Liter
45,45 € * 47,45 € *
Topseller
Tatratea_52
Tatratea 52 Original Tea Liqueur - 0,7L 52% vol
Inhalt 0.7 Liter (34,03 € * / 1 Liter)
23,82 € *
Harveys Bristol Cream Sherry - 0,75L 17,5% vol
Harveys Bristol Cream Sherry - 0,75L 17,5% vol
Inhalt 0.75 Liter (14,31 € * / 1 Liter)
10,73 € *
Maraska Room - 1 Liter 35% vol
Maraska Room - 1 Liter 35% vol
Inhalt 1 Liter
12,63 € *
Topseller
Topseller
Andrea da Ponte Vecchia Grappa di Prosecco - 0,7L 42% vol
Andrea da Ponte Vecchia Grappa di Prosecco -...
Inhalt 0.7 Liter (33,26 € * / 1 Liter)
23,28 € * 24,40 € *
Topseller
Alpenschnaps Steinbeisser Marillenaroma - 1 Liter 35% vol
Alpenschnaps Steinbeisser Marillenaroma - 1...
Inhalt 1 Liter
13,58 € * 14,30 € *
O'Donnell Moonshine Harte Nuss Likör - 0,7L 25% vol
O'Donnell Moonshine Harte Nuss Likör - 0,7L 25%...
Inhalt 0.7 Liter (33,80 € * / 1 Liter)
23,66 € * 24,67 € *
Topseller
Topseller
Kruskovac Svatovski Birnen-Likör Badel - 1 Liter 24% vol
Kruskovac Svatovski Birnen-Likör Badel - 1...
Inhalt 1 Liter
9,75 € * 10,26 € *
Bumbu Spirituose auf Rum-Basis - 0,7L 35% vol
Bumbu Spirituose auf Rum-Basis - 0,7L 35% vol
Inhalt 0.7 Liter (41,79 € * / 1 Liter)
29,25 € *
Topseller
Riga Black Balsam Bitter - 45% vol - (0,5L)
Riga Black Balsam Rigas Melnais Balzams - 0,5L...
Inhalt 0.5 Liter (23,92 € * / 1 Liter)
11,96 € *
Topseller
Topseller
Bushmills_Black_Bush_Irish_Whiskey-F-2677
Bushmills Whiskey Black Bush Irish - 0,7L 40% vol
Inhalt 0.7 Liter (24,86 € * / 1 Liter)
17,40 € *
Topseller
Original Wikinger Met 10 Liter Kanister - 10L 11% vol
Original Wikinger Met 10 Liter Kanister - 10L...
Inhalt 10 Liter (4,48 € * / 1 Liter)
44,78 € *
Topseller
Kahlua Kaffeelikör - 1 Liter 20% vol
Kahlua Kaffeelikör - 1 Liter 20% vol
Inhalt 1 Liter
15,71 € *
Topseller
Minttu 50 - 0,5L 50% vol
Minttu 50 - 0,5L 50% vol
Inhalt 0.5 Liter (18,64 € * / 1 Liter)
9,32 € * 9,62 € *
Topseller
Scheibel Altes Pflümle - 0,7L 43% vol
Scheibel Altes Pflümle - 0,7L 43% vol
Inhalt 0.7 Liter (36,63 € * / 1 Liter)
25,64 € *
Topseller
Wurzelpeter Kräuterlikör - 0,7L 30% vol
Wurzelpeter Kräuterlikör - 0,7L 30% vol
Inhalt 0.7 Liter (12,33 € * / 1 Liter)
8,63 € *
Beirao_Licor
Beirao Kräuterlikör aus Portugal - 0,7L 22% vol
Inhalt 0.7 Liter (17,34 € * / 1 Liter)
12,14 € *
Topseller
Gul Ga-Jol Salzlakritz - 0,7L 30% vol
Gul Ga-Jol Salzlakritz - 0,7L 30% vol
Inhalt 0.7 Liter (19,90 € * / 1 Liter)
13,93 € *
Ron Barcelo Rum Anejo - 0,7L 37,5% vol
Ron Barcelo Rum Anejo - 0,7L 37,5% vol
Inhalt 0.7 Liter (21,03 € * / 1 Liter)
14,72 € *
Gammel Dansk Bitter Dram - 0,7L 38% vol
Gammel Dansk Bitter Dram - 0,7L 38% vol
Inhalt 0.7 Liter (19,60 € * / 1 Liter)
13,72 € *
Agwa de Bolivia, Coca leaf liqueur Lik
Agwa de Bolivia Coca Leaf Likör - 0,7L 30% vol
Inhalt 0.7 Liter (27,77 € * / 1 Liter)
19,44 € *
Ausverkauft
Lepanto Solera Gran Reserva Brandy de Jerez - 0,7L 36% vol
Lepanto Solera Gran Reserva Brandy de Jerez -...
Inhalt 0.7 Liter (33,94 € * / 1 Liter)
23,76 € *
Puszta Barack Aprikosenschnaps - 0,7L 37,5% vol
Puszta Barack Aprikosenschnaps - 0,7L 37,5% vol
Inhalt 0.7 Liter (22,91 € * / 1 Liter)
16,04 € *
Topseller
Topseller
Walcher Noisetto Likör - 0,7L 21% vol
Walcher Noisetto Likör - 0,7L 21% vol
Inhalt 0.7 Liter (19,49 € * / 1 Liter)
13,64 € *
Topseller
Fireball Whisky-Likör - 0,7L 33% vol
Fireball Whisky-Likör - 0,7L 33% vol
Inhalt 0.7 Liter (19,26 € * / 1 Liter)
13,48 € *

Bei uns finden Sie neben den Top-Marken auch eine große Auswahl an KaffeelikörHaselnuss-Schnaps, RumAquavit, Raki, Ouzo und vielen weiteren Spirituosen.
Ebenso bieten wir beliebte Vodka-SortenPelinkovac von Badel aus Kroatien, fruchtigen Orangenlikör und auch weitere Exoten wie Mezcal.
Des weiteren runden Apricot-Brandy Likör, Rum und Cachaça und Tequila unser Sortiment ab. In unseren Ratgebern beschäftigen wir uns auch mit Limoncello-Produkten, sowie auch dem selber-machen von Limoncello.